葉酸サプリメントランキングにはさまざまな製品があがっていますが、そのなかでもベルタ葉酸が高い人気を集めているのはなぜでしょうか？
こちらではベルタ葉酸を選ぶ理由と、葉酸サプリメントを選ぶ際に気を付けなければなｒない点についてお話しています。
葉酸の型に気を付けよう！
葉酸サプリメントはたくさん出回っていますが、ただ葉酸が入っていればいいというわけではないことはあまり知られていません。
葉酸は葉もの野菜などに多く含まれているビタミンの一種であり、ポリグルタミン型とモノグルタミン型に分類されます。
ほうれん草や枝豆、ブロッコリーなどの野菜に含まれるポリグルタミン型葉酸は、調理の際に失われやすいという特徴を持っています。
水洗いしたり加熱調理したりすると、もとの量の半分が失われます。
さらにポリグルタミン酸型葉酸は体内での吸収率が低いため、かなりの量の葉もの野菜を食べても、摂取できている葉酸はずいぶん少なくなってしまいます。
モノグルタミン型葉酸は、合成して作られる葉酸です。
体内での吸収率がいいため、効率よく葉酸成分を摂取するならモノグルタミン型を採用しているサプリメントをとるのが効果的。
サプリメントを選ぶときには、葉酸の型をしっかりチェックしておくことはマストだといえますね。
葉酸以外の成分もチェック！
葉酸サプリメントを比較していくと、シンプルに葉酸だけが入っているものから、他の栄養成分がプラスされているものまで見付けることができます。ベルタ葉酸と他のサプリメント比較
葉酸が単体で配合されているものは比較的価格が安く、手軽に求められるのが利点です。
健やかな妊娠や出産を望んでいる場合は、妊娠中に不足しがちなのは葉酸だけではありませんから、鉄分やカルシウムなどの成分を別で補う必要があります。
平常時なら何の問題もありませんが、妊娠時には味覚が変わったり、口に入れるものに対して敏感になりがちです。
そのような場合には、１粒に葉酸や鉄分、カルシウムや美容成分などの入ったサプリメントを選ぶのがおすすめです。
どの成分をプラスしたいのかを考えたうえで、それぞれのサプリメントに配合されている成分をチェックすることも大切なのです。
製造環境や品質レベルにも注目しよう！
葉酸サプリメントが他の健康食品と違うのは、母体だけではなく赤ちゃんにも影響するものだからです。
お母さんが口にしたものが胎盤を通じて赤ちゃんの体に届きますから、サプリメントの安全性は譲れないポイントです。
いくら安価でも、原材料や製造工程が明らかになっていないものは口にしたくありません。
できれば製品を第三者機関で検査し、残留農薬や放射能濃度などを調べているようなサプリメントならなお安心ですね。
また国が定めている健康食品の基準であるトクホや栄養機能食品、機能性表示食品などの認可を受けている製品なら、大きな安心感を得ることができます。
数ある葉酸サプリメントのなかでも、このような基準を満たしている製品となると、ぐっと数が減ってしまうのが現状なのです。
ベルタ葉酸は残留農薬や放射能濃度の検査を実施済であり、国の定める基準を満たした栄養基準食品に認定されていますから、安心・安全を求めるプレママや授乳期ママにおすすめできる製品です。
飲みやすさや味も大切なポイント
味や食感にとても敏感になっている妊娠中に飲むことが多い葉酸サプリメント。
そのため平常時よりも、こういった点に留意する必要があります。
いくら求めている成分がすべて入っている製品でも、口に入れたときに気持ち悪くなったり、粒が大きくて飲み込みにくいとなると、継続するのは難しくなります。
とはいえ香料などで味をつけているものも、今度はその味に抵抗があるということも。
葉酸サプリメントは無添加であることが多く、原材料そのものの味がすることも少なくありません。
製品によって微妙に差がありますから、できれば数社からサンプルやお試しコースで取り寄せて、実際に飲んでみることをおすすめします。
大きさに関しては、だいたい10 ㎜くらいが違和感なく飲める限界だといわれていますが、こちらも感じ方には個人差があります。
大きすぎる場合はのどにつかえて吐いてしまうこともありますから、あらかじめピルカッターで砕いたり、切れ目が入っている場合には割ったりしておく必要があるでしょう。
一番いいのは、求める成分が全て入っていて、なおかつ飲みやすい小粒サイズのサプリメントを探してみることです。
ベルタ葉酸は葉酸サプリメント製品のなかではかなり小さな部類に入る９mmサイズで、飲み込む際にのどにつかえにくくなっています。
余計なフレーバーをつけていないため、素材そのものの味がしますが、たっぷりの水で一気に飲んでしまえる小ささです。
葉酸の型、葉酸以外の成分、製品の安全性、飲みやすさといったチェックポイントをすべて満たしたベルタ葉酸ですが、やはり一度飲めるかどうか試してみることをおすすめします。
